Ставим технику бега, а также учим бегать быстро, долго и без боли. Онлайн и офлайн.
Подготовим к любой дистанции от 5 км до ультрамарафона по методике мастера спорта международного класса и действующего мирового рекордсмена
Ставим технику бега, а также учим бегать быстро, долго и без боли
Подготовим к любой дистанции от 5 км до ультрамарафона по методике мастера спорта международного класса и действующего мирового рекордсмена

Выбери свой вариант:
Развенчиваем мифы и люди становятся нашими учениками
  • Бег - это вредно
  • Бег - это скучно
  • Бег убивает колени
Леонид Швецов
Основатель и главный тренер Школы бега
Мастер спорта международного класса по легкой атлетике. Экс-рекордсмен России в марафонском беге, действующий мировой рекордсмен ультрамарафона Comrades (90 km). Двукратный участник Олимпийских Игр. Личный рекорд в марафоне – 2:09:16. Тренировал и подготовил рекордсменов трех стран и шесть олимпийцев.
Мы учим людей бегать
Научим правильной технике бега, подготовим к дистанции от 5 км до ультрамарафона
Постановка техники бега
Научим бегать технично и безопасно за 12 недель – даже новичка
Подготовка к 5 км
Первая серьезная дистанция всего за 4 недели
Подготовка к 10 км
Прогрессируй в беге – всего за 13 недель
Подготовка к полумарафону
Серьезный вызов себе и 16 недель упорной работы
Подготовка к марафону
6 месяцев подготовки на пути к заветной дистанции
Московский Марафон
Подготовься к главному забегу страны вместе со Школой бега Швецова
Подготовка к дистанциям
Подготовка к 5 км
Первая серьезная дистанция всего за 4 недели
Подготовка к 10 км
Прогрессируй в беге – всего за 13 недель
Подготовка к полумарафону
Серьезный вызов себе и 16 недель упорной работы
Подготовка к марафону
6 месяцев подготовки на пути к заветной дистанции
Московский Марафон
Подготовься к главному забегу страны вместе со Школой бега Швецова
Мы учим людей бегать
Научим правильной технике бега, подготовим к дистанциям от 5 км до ультрамарафона
  • Постановка техники бега
    Научим бегать технично и безопасно за 12 недель – даже новичка
    Learn more
  • Подготовка к 10 км
    Прогрессируй в беге – всего за 13 недель
    Learn more
  • Подготовка к марафону
    Серьезный вызов себе и 16 недель упорной работы
    Learn more
Подготовка к дистанциям

Пробеги первые 5 км легко и без травм уже через 4 недели, занимаясь с рекордсменом в ультрамарафоне

Пробеги свои первые 10 км легко и без травм уже через 13 недель, занимаясь с рекордсменом в ультрамарафоне

Пробеги свой первый полумарафон легко и без травм уже через 4 месяца, занимаясь с рекордсменом в ультрамарафоне

Пробеги свой первый марафон легко и без травм уже через 6 месяцев, занимаясь с рекордсменом в ультрамарафоне

Подготовка к конкретным стартам

Программа подготовки к ультрамарафону Comrades 2022

Пешком через Босфор - единственный в мире межконтинентальный марафон

Самый теплый ноябрьский марафон!

Дополнительные опции
Леонид Швецов
Основатель и главный тренер Школы бега
Мастер спорта международного класса по легкой атлетике. Экс-рекордсмен России в марафонском беге, действующий мировой рекордсмен ультрамарафона Comrades (90 km). Двукратный участник Олимпийских Игр. Личный рекорд в марафоне – 2:09:16. Тренировал и подготовил рекордсменов трех стран и шесть олимпийцев.
Особенный подход к обучению
  • 1
    Научный
    Главный тренер и методолог Леонид Швецов имеет высшее медицинское образование и является квалифицированным врачом ЛФК, физиотерапии и спортивной медицины.
  • 2
    Оздоравливает
    Постановка правильной техники бега укрепит суставы и связки и поможет избежать травм в процессе тренировок. Ведь статистика травматизма среди бегунов-любителей достигает целых 75-80%!
  • 3
    Адаптивный
    Нагрузка и тренировочная программа подбираются индивидуально, исходя из данных о пульсе, состояния организма, имеющихся травм и бегового опыта. Наши программы подходят бегунам любого уровня.
  • 4
    Тренируйтесь в любое время
    Мы знаем, как трудно бывает найти время на себя и тренировку. Поэтому не ограничиваем вас расписанием и другими организационными нюансами. Бегайте когда удобно!
Как проходит обучение

Ощущение прогресса - это основная мотивация. Лучше, быстрее, выше, сильнее. Нам важно помочь человеку сформировать цель и вовлечь его в процесс - чтобы вместе, ученик и тренер, двигаться к ней. Это место, где у каждого ученика есть поддержка.

Как проходит обучение

Ощущение прогресса - это основная мотивация. Лучше, быстрее, выше, сильнее. Нам важно помочь человеку сформировать цель и вовлечь его в процесс - чтобы вместе, ученик и тренер, двигаться к ней. Это место, где у каждого ученика есть поддержка.

Платформа для тренировок
Тренировочный план и образовательный материал будет размещен в личном кабинете сервиса Staminity.

Внутри вы найдете персональную программу по дням недели и с распределением по виду и силе нагрузки. Здесь же тренер увидит ваши показатели, проанализирует и скорректирует нагрузку если потребуется.
Платформа для тренировок
Тренировочный план и образовательный материал будет размещен в личном кабинете сервиса Staminity.

Внутри вы найдете персональную программу по дням недели и с распределением по виду и силе нагрузки. Здесь же тренер увидит ваши показатели, проанализирует и скорректирует нагрузку если потребуется.
Что говорят наши ученики?
Доверившись нам, вы можете быть уверены в преодолении своих страхов и трудностей и в достижении поставленных целей! Аккуратно, бег вызывает зависимость и желание достигать новые и новые высоты - многие наши ученики начинали с 5 км, а "добежали" до ультрамарафонов. И это не предел!
Доверившись нам, вы можете быть уверены в преодолении своих страхов и трудностей и в достижении поставленных целей! Аккуратно, бег вызывает зависимость и желание достигать новые и новые высоты - многие наши ученики начинали с 5 км, а "добежали" до ультрамарафонов. И это не предел!
Наши тренеры влюблены в бег
Наши тренеры влюблены в бег
Леонид Швецов
Основатель и главный тренер Школы бега
Занимался легкой атлетикой с 10 лет. С 17 лет - член сборной команды СССР по легкой атлетике среди юниоров (возрастная группа младше 20 лет), участник II Чемпионата мира по легкой атлетике среди юниоров (5 место на дистанции 3000 м с препятствиями).

С 1991 года специализировался в марафонском беге, член сборной России в этом виде с 1994 по 2006 год.
Двукратный участник Олимпийских игр. Мастер спорта международного класса по легкой атлетике. Экс-рекордсмен России в марафонском беге.

Двухкратный чемпион самого престижного ультрамарафона Comrades (2007 и 2008), дважды рекордсмен этой гонки (в двух направлениях). Профессиональная карьера в марафоне - 17 лет (с 1992 по 2009).

Имеет высшее медицинское образование по специальности "Лечебное дело. Врач ЛФК, физиотерапии и спортивной медицины".
Леонид Швецов
Основатель и главный тренер Школы бега
Занимался легкой атлетикой с 10 лет. С 17 лет - член сборной команды СССР по легкой атлетике среди юниоров (возрастная группа младше 20 лет), участник II Чемпионата мира по легкой атлетике среди юниоров (5 место на дистанции 3000 м с препятствиями).

С 1991 года специализировался в марафонском беге, член сборной России в этом виде с 1994 по 2006 год.
Двукратный участник Олимпийских игр. Мастер спорта международного класса по легкой атлетике. Экс-рекордсмен России в марафонском беге.

Двухкратный чемпион самого престижного ультрамарафона Comrades (2007 и 2008), дважды рекордсмен этой гонки (в двух направлениях). Профессиональная карьера в марафоне - 17 лет (с 1992 по 2009).

Имеет высшее медицинское образование по специальности "Лечебное дело. Врач ЛФК, физиотерапии и спортивной медицины".
  • The Team teachable
    Марина Новоторова

    Диплом факультета физической культуры и спорта ННГУ им Н.И. Лобачевского. Специальность – тренер по легкой атлетике.


    Первый разряд по легкой атлетике. Победитель региональных соревнований на дистанциях 500, 800 м. Многократный призер-победитель на средней дистанции и призер на сверхдлинной дистанции (10 км, 21 км).


    Обучала будущих тренеров по легкой атлетике в рамках программ по переподготовке и повышению квалификации. В школе бега работает с 2016 года.

    Смотреть кейсы
  • Дмитрий Сафронов

    Мастер спорта международного класса, бронзовый призёр Чемпионата Европы 2010 года, участник Олимпийских игр 2012 в Лондоне.


    Завоевал третье место на марафоне в Сан-Антонио в 2008 , в 2009 году стал победителем Подгорицкого марафона. В 2010 году занял шестое место в южнокорейском Тэгу и второе на Фукуокском марафоне. В 2011 на Лондонском марафоне занял итоговое восьмое место и установил личный рекорд.


    Входит в элитный список российских марафонцев с личным рекордом 2:09.35.

    Смотреть кейсы
  • Михаил Петухов

    Познакомился с бегом более 10 лет назад. Долгое время тренировался индивидуально под руководством Леонида Швецова. Пробежал не один Comrades.


    Прошел обучение на курсе тренеров образовательного центра “Велком Ту Спорт”, который имеет лицензию на осуществление образовательной деятельности.

    Read more
  • Дмитрий Копша

    В беге 10 лет. Дипломированный специалист в области «Теории и методики учебно-тренировочного процесса по легкой атлетике».


    Выпускник программы повышения квалификации тренеров по программе «Анализ техники и биомеханика бега».

    1 км - 3:31.02; 5 км - 20:21.6; 10 км - 41:23.5;

    21.1 км - 1:29:33; 42.195 км - 03:16:17.

    Samba Trail 71 km /2400м - 9:26:30

    ЦЕНТУРИОН ЧЕЛЛЕНДЖ 100 км - 9:28:57

    Golden Ring UltraTrail T50 – 5:24:53

    Trail de Chulkovo 54 km/2600м – 6:20:18

    Смотреть кейсы
И наши ученики тоже!
И наши ученики тоже!
FAQ
FAQ
Хотите приступить к тренировкам?
Оставьте данные и мы свяжемся с вами
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Хотите приступить к тренировкам?
Оставьте данные и мы свяжемся с вами
Имя
Email
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Остались вопросы? Свяжитесь с нами!
Мы используем куки, чтобы пользоваться сайтом было удобно 
Отлично
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС
И присоединяйтесь в соцсетях. Там мы делимся полезной информацией для бегунов-любителей. Никакого спама – только 2 письма в неделю.