Что такое видеоанализ

Видеоанализ техники бега - это доступный способ детально разобрать, как ты бегаешь.

Тренер пошагово разберет биомеханику твоего бега, укажет на ошибки и расскажет, как их исправить.

Ты можешь воспользоваться видеоанализом как в начале беговых тренировок, так и в процессе подготовки к различным дистанциям для отслеживания прогресса.

Как воспользоваться услугой

Подготовка материала
Нужно сделать видео своего бега. Не волнуйся, это абсолютно не сложно! Тренер подробно расскажет, как именно это сделать.
Проведение видеоанализа
Тренер изучит видео, которое ты предоставишь для проведения анализа, через специальную программу, в которой будет детально продемонстрирована твоя техника, наглядно представлены ее ошибки или нюансы, которые стоит поправить.

Тренер расскажет, что влекут за собой те или иные ошибки, объяснит, как делать правильно и сориентирует, как поправить выявленные недочеты.
В случае необходимости порекомендует необходимые упражнения или программу в рамках нашей Школы.
Повторный видеоанализ
Главное преимущество видеоанализа техники бега - возможность наглядного сравнения и отслеживание прогресса.

Мы рекомендуем сделать повторный видеоанализ не ранее чем через 3 месяца тренировок для того, чтобы самому убедиться в их эффективности и продуктивности, отследить повышение уровня техничности твоего бега.

Как это выглядит

На видео приведен сравнительный анализ техники бега ученика до обучения в нашей Школе бега и после.

В рамках прохождения любой программы в нашей Школе ты сделаешь два таких анализа для отслеживания прогресса.

Ты можешь воспользоваться видеоанализом самостоятельно в рамках своей подготовки к различным дистанциям.
Стоимость дополнительных услуг
Любая услуга может быть оказана самостоятельно или в дополнение к программе
Видеоанализ техники бега
1200 ₽
Персональная тренировка
с Леонидом Швецовым
5000 ₽
Консультация нутрициолога
4000 ₽
Остались вопросы?
Программу тренировок выдает алгоритм?
Иными словами, вовлечен ли в тренировочный процесс и составление тренировок только робот или человек? Мы за личное общение и погружение в конкретный запрос человека - именно такой подход дает результат. Все ученики разные, с разными целями и разными методами их реализации. Наши тренеры смотрят каждые ваши тренировки и именно они ведут вас по тренировочному пути, а не просто запускают на него.
Что делать, если я заболею?
Мы будем читать ВСЕ твои отчеты и писать тебе СВОИ отчеты каждую неделю, мы доступны во всех мессенджерах (до пределов разумного :)) и, да, мы понимаем, что ты можешь заболеть, уехать в командировку, выпасть из тренировочного процесса, поэтому готовы корректировать программу под тебя! Но и ты должен понимать, что никакой забег сам себя не пробежит и нужно дисциплинированно следовать плану, чтобы успеть подготовиться полумарафону или марафону.
Какой у меня будет результат?
Твой результат будет зависеть от большого количества факторов:
— есть ли у тебя лишний вес сейчас,
— как давно ты бегаешь, каков уровень развития ЧСС,
— условия восстановления в период тренировок и накануне забега.

Если ты будешь строго следовать программе тренировок и рекомендациям тренера, то сможешь пробежать первый полумарафон за 2:00, а марафон за 4:00-4:20.

Будет ли программа подстраиваться под мой график?
Продолжительность обучения зависит от твоего текущего уровня и целей. Мы рассчитаем максимально комфортный для тебя график тренировок, но при желании его можно будет скорректировать в большую или меньшую сторону. При этом у каждой программы есть минимальная продолжительность – для опытных бегунов. Вместе с тренером ты сможешь согласовать тренировочные дни на неделе, но их количество не может быть меньше пяти.

Почему я должен доверять тренеру?
У нашей команды огромный личный опыт и тысячи преодоленных километров как персонально, так и в качестве тренеров. Мы обучили сотни людей и как минимум, если ты скептично настроен к обучению, то мы сможем просто дать новые данные о беге и поднять твой уровень компетентности. Мы всегда рады новым ученикам!
Что делать, если в процессе тренировок я травмировался?
Важно сразу сказать об этом тренеру - мы сможем дать базовые рекомендации и советы! После этого тебе надо обратиться к компетентному доктору. В тренировках это значит, что всегда нужно сделать шаг назад или остановиться до полного восстановления. В подобной ситуации мы приостановим твое обучение до момента выздоровления и сохраним оплату.
Что делать, если у меня нет датчика мощности или GPS в часах?
У нас есть 3 варианта отображения заданий тренировок: по пульсу, по темпу/мощности и по субъективному восприятию напряжения. Даже если у тебя нет никаких датчиков, ты сможешь приступить к выполнению программы тренировок, но в целях заботы о здоровье и точности мы рекомендуем приобрести в ближайшее время хотя бы датчик пульса.
Могу ли я совмещать разные виды спорта с вашими тренировками?
Да, в таком формате у нас занимаются многие триатлеты. Подтянуть технику бега - это всегда важно, ведь это дает сильное преимущество. Не волнуйся, мы вместе проанализируем твой график и тренер составит план с учетом твоих задач и ритма жизни вне тренировок.
Хочешь начать заниматься?
Оставь свои данные и менеджер свяжется с тобой в ближайшее время!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Хочешь начать заниматься?
Оставь свои данные и менеджер свяжется с тобой в ближайшее время!
Имя
Email
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Остались вопросы? Свяжись с нами!
Мы тоже используем куки, чтобы пользоваться сайтом было удобно 
Отлично
Close